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未来几天冷空气活动频繁，这些防寒提醒请查收

2021.01.08

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今天（1月8日），本轮寒潮影响接近尾声，但明天开始至1月11日将有冷空气补充南下，未来几天我国大部地区气温回升缓慢，公众出行防寒保暖工作仍不能放松，谨防着凉感冒。

寒冷天气，谨防身体失温

一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官。

不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降?

南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。

北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。

极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。

气温骤降，哪些人群更需要特殊关注?

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。

低温天气，注意疾病预防

1.心脑血管疾病

寒天是心肌梗塞和脑中风发病的高峰时节，罪魁祸首是高血压。因为气温低时全身血管收缩，而高血压病人血管较一般人敏感，收缩更厉害，并且高血压、糖尿病、高血脂等患者的血管比较窄、血流较慢、血液也比较黏稠，一旦遇上温度急遽变化、家里不够暖、或外出衣服穿得太少、一个姿势维持太久不动（比方等公车）的情况，发生心肌梗塞和脑中风的意外危险大增。心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。雪天外出时，应注意防寒保暖，一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪的时候，天气格外寒冷，心脑血管病人应减少外出。

2.呼吸系统疾病

气喘发作和温差大有关，冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。医生建议，气温较低时，外出时可戴口罩，以避免吸入太冷的空气而诱发气喘。每天早晚吸入低剂量类固醇鼻喷剂，类固醇剂量很轻，对身体不会有太大负担却可减少发作。运动前30分钟吸气管扩张剂，并至少热身15分钟。

3.其他疾病:长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重;对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

四大保暖误区，请绕行

天气越来越冷，人们为了保暖也真是挺拼的。可是你知道吗？原来很多人“想当然”的保暖招数其实是误区。

1.喝酒能御寒？酒后会更冷！

人喝酒后会心跳加快，血流循环加速，从而加速了热量的散发，将体内的热量快速运送到皮肤表面。这就使得人的全身有一种热乎乎的感觉。另外，酒精的麻醉作用也使得人体对冷的感觉大为降低。然而这种温暖是暂时的，也并非是酒产生了热量。相反，其实是消耗了体内更多的热量。当体内热量产生速度不及散失的速度后，人就会感觉冷起来。

2.吃火锅保暖？并非人人合适！

冬天，大家都喜欢吃热气腾腾的火锅。但专家建议，体质强壮的人并不适宜吃火锅，四肢怕冷的人群则比较适宜。火锅往往与三类疾病“结伴而来”。一是由于食物温度太高，容易导致口腔疾病，如口腔溃疡等。二是容易引起消化道疾病。食物未熟透或不干净会引起急性胃肠炎；寄生虫会引起肝胆管道感染；高蛋白会引起肠易激惹综合征。三是因为火锅中的高嘌呤而容易引起痛风。

3.一个“暖宝宝”贴一天？小心低温烫伤！

别看暖宝宝温度不高，通常只有 40～50 度，但一旦接触时间过长，会引起低温烫伤。你可能只是一不小心暖呼呼睡了一觉，然后……身上的一块肉就“熟了”。低温烫伤最大的危险就是人体一般不会有太过明显的疼痛，但皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象，如果处理不及时，还可能发生溃烂。就算不造成低温烫伤，也很容易致使该部位的皮肤过于干燥，容易发生过敏、瘙痒等皮肤问题。

以下5类人群，使用暖宝宝时要格外小心：

①婴幼儿

婴幼儿抵抗寒冷的能力比较差，更需要取暖物品，但他们的表达能力欠佳，如果家长未能细心照顾，很容易导致低温烫伤。

②儿童

儿童虽然具有表达能力，但是注意力容易被其他事物吸引，往往忘记自己取下暖宝宝，也需要在家长监督下使用。

③老年人

老年人因年龄原因皮肤感受迟钝，对温度刺激反应不灵敏，在低温持续作用下易被烧伤。

④皮肤感觉功能暂时或永久减退的人群

麻醉术后患者、瘫痪、局部皮肤感觉功能减退的患者，应该避免使用暖宝宝，如果使用，需要旁人精心照顾，避免低温烫伤。

⑤创面难愈合人群

糖尿病人群、部分皮肤病患者在烫伤后容易出现创面不愈合的情况，并形成慢性溃疡，使用暖宝宝前需咨询医护人员。

4.电热毯通宵开？皮肤会干燥瘙痒！

人体的皮脂分泌在冬天本来就不旺盛，如果长时间开着电热毯加温，会使皮肤水分的蒸发增加，导致皮肤更加干燥，容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。此外，通宵长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险。如果一定要用电热毯，不要整晚通电，睡前通电加热使被窝暖和后,最好关掉电源；过敏体质者最好在电热毯上垫一层纯棉被褥，尽量避免直接接触皮肤；使用电热毯保暖，应该注意多补充水分，并涂抹保湿润肤霜。老人小孩应慎用电热毯。

一旦出现“低温烫伤”，这样处理：

➊ 降温处理。先用凉毛巾或凉水给烫伤处降温，千万不要用酱油或牙膏涂抹。

➋消毒杀菌。降温后，使用生理盐水或者冷开水进行冲洗，以免伤口感染。

➌ 适量涂药。涂抹以医用凡士林为基底的烫伤类药膏，能够促进伤口的修复。

➍ 及时就诊。如有感染，应及时到医院就诊。低温烫伤会伤及肌肤的深部，治疗的时间也会加长。

转载自：大众网济宁

来源：济宁日报、新闻晨报